PRATIQUER UNE ACTIVITE PHYSIQUE  EN DOUCEUR ET SE RECONCILIER AVEC SON CORPS

PUBLIC CONCERNE : Toutes les personnes souffrant d’une surcharge pondérale importante désirant pratiquer une activité dans l’eau qui vise au bien être, à la conscience du corps et à la convivialité.

OBJECTIFS :

• se faire plaisir dans l’eau,
• être à l’écoute de son corps, l’écouter respirer, apprendre à l’assouplir, le renforcer, l’étirer et le relaxer.

Partir à la découverte de son corps, des postures, de sa respiration, de ses mouvements.
En renouant avec lui, on rétablit un certain équilibre intérieur physique et psychologique.
Cette activité peut s’inscrire dans le cadre d’un programme de remise en forme ou pour accompagner des personnes suivant un régime et ainsi les aider à stabiliser un problème de poids.

FORMULES : En groupe régulier. Carte de 10 séances.

• Les lundis de 16H00 à 16H45 (sauf vacances scolaires)

Piscine Les Dauphins, 12 avenue Edmond Esmonin 38100 Grenoble

• Les jeudis de 19H15 à 20H00 (sauf vacances scolaires)

Piscine du « Clos d’Or », 111 rue de Stalingrad, 38100 Grenoble.